ハイヒールほどではありませんが、パンスト（パンティーストッキング）も、外反母趾を進行させる一つの原因と言われています。
パンストは、靴以上に長い間履いています。靴と違ってパンストはよく伸びますので、圧迫感はさほど強くはありません。
しかし、この伸縮性があるために、どこまでも足を締め付けてゆるみません。もちろん、パンストの締め付けは弱い力ですが、親指を外側に曲げ続けます。そして、立っていようと座っていようと、靴を履いていようと脱いでいようと、ずっと曲げ続ける怖さがあります。
そのため、少なくとも帰宅したらパンストは脱いで、寒ければ靴下を履くようにしましょう。