知ろう、防ごう、治そう！外反母趾

ハイヒールを履いて起こった成人の外反母趾の治療には、ハイヒールを履く機会が激減するまで、どうやって進行期に入るのを食い止めるかが重要になります。

そのためには、靴と拘縮（こうしゅく）の予防と除去のための運動と、装具療法です。特に靴は単に痛まない靴ではなく、親指を外側に押さないで、かつ第1中足骨を押さえ込んで、内側に開かないようにしなければなりません。なかなか難しいのですが、最も重要で効果的です。